Doble triunfo amistoso

Por la tarde el "Milrayitas" enfrentó a Kimberley de Mar del Plata. En primer término jugaron los supuestos titulares, el CALA ganó 1 a 0 con un golazo del "Tanque" Cirilo. El equipo que puso en cancha el entrenador Mario Rizzi formó con Walter Cáceres; Martín Pucheta, Ignacio Celaya, Leandro Corulo; José Luis Gómez, Gabriel Gandarillas, Alejandro Friedrich; Marcelo Burzac, Jonatan Tridente; Rodrigo Acosta y Damián Cirillo. El equipo marplatense, dirigido por Damián García, alistó a Facundo Espinoza; Matías Palavecino, Emiliano Roldán, Gastón Nicolás, Adrián Domínguez; Nahuel Parisotti, Julián Fortete, Córdoba, Francisco Grande; Torres y Vuosso. Luego, el equipo alternativo de Los Andes tambien venció por 1 a 0, con tanto anotado por "Guille" Ojeda. El conjunto suplente salió con Luciano Díaz (Ariel Barros); Darío Ruiz, Fernando Alarcón, Marcos Ramírez, Emir Ham; Maximiliano Barreiro, Federico Arias, Ignacio Ruano (Guillermo Ojeda); Claudio Leguizamón; Luis Rodríguez e Ignacio Gargiulo (Leonardo Fino). Por su parte la alineación de Kimberley fue con Pablo Morata, Adrián Domínguez, Emiliano Roldán, Gastón Nicolás, Pablo Otemuro; Matías Palavecino, Cristian Castagnino, Córdoba; Damián Zamorano; Cardelino y Lizarraga.

por Jorge Fidalgo

Comunicado e invitación oficial Club Atlético Los Andes

La Comisión Directiva del Club Atlético Los Andes, por intermedio de su Departamento de Prensa, convoca para el próximo martes 18 de Enero a las 20, en el salón de conferencias de prensa del estadio, Los Andes formalizará un contrato con la empresa Madersol, fabricante del producto Polacrin. Mediante un canje de publicidad, se harán trabajos de impermeabilización y pintura de las instalaciones del Gallardón,están todo invitados.

Los trabajos empezarán el lunes en la populares que dan a la avenida Santa Fe. Los Andes lucirá la publicidad del producto en la camiseta y también habrá carteles en la cancha.

Fuente Dpto. de Prensa Y RRPP

Ultimas prácticas en Mar del Plata

En la tarde del jueves hubo trabajos de definición y media horas de fútbol. En cambio, el viernes arrancó con una actividad en espacios de reducidos y de velocidad. A las 18 se juega el amistoso con Kimberley. en River.
Cada vez falta menos para que termine la pretemporada en Mar del Plata y también para que vuelva a rodar oficialmente la pelota por Lomas. Por eso, el cuerpo técnico encabezado por Mario Rizzi quiere seguir ajustando detalles en la parte táctica y no desviar atenciones. Y qué mejor que cumplir los deseos con trabajos de campo. Fue por ello que los dos últimos entrenamientos, es decir el jueves por la noche y el viernes por la mañana, se realizaron en el Club River Plate, donde el balón no faltó a la cita.

Dos días diferentes, las mismas premisas. Bajar la intensidad de las cargas y sumar minutos de competencia. El jueves, para variar, volvieron a realizarse distintos ejercicios de definición. Todos los jugadores, sin excepción, pusieron en práctica los reflejos de Lucho Díaz y compañía. Y luego, para culminar la jornada, hubo otra media hora de fútbol muy intensa.
Ahora, ¿qué pasó el viernes? El plantel repitió el destino y el profe Marcos Díaz intercaló las tareas con una actividad en espacios reducidos y un circuito de velocidad y coordinación por estaciones. Volvieron a entrenarse diferenciado el defensor Patricio Grgona (contractura) y Luis Bevacqua (distensión muscular).
Sin embargo, todavía falta lo más importante, ya que esta tarde, en el segundo turno, se vendrá el último amistoso en La Feliz, frente a Kimberley, de dicha ciudad.

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Entrenamiento matutino

Los Andes volvió a elegir La Laguna de Los Padres para el entrenamiento matutino del jueves. De esta forma va a llegando a su fin la pretemporada en Mar del Plata.
Le gustó tanto el lugar que decidió cambiar el lugar de entrenamiento. La agenda decía Parque Camet, pero Los Andes volvió a practicar este jueves en La Laguna de los Padres. Bien alejado del ruido de la ciudad y los turistas. Disfrutando de la fauna y la vegetación marplatense.
Ya lo había anticipado el profe Marcos Díaz. Llegando al fin de semana, la idea era bajar la intensidad de las cargas y evitar complicaciones musculares. Por eso, el ejercicio de potencia que se llevó a cabo previamente incluyó los primeros estímulos de velocidad del 2011. La otra etapa continuará en Lomas a partir del próximo lunes.
Por su parte, tanto Patricio Grgona (contractura) como Luis Bevacqua (distensión muscular) siguieron su rehabilitación junto al Tano Di Benedetto. En este grupo se sumó el paraguayo Villalba Fretes, quien arrastra algunas molestias lógicas del desgarro que lo alejó de las canchas tanto tiempo.

Para la tarde, y después de disfrutar un par de horas libres, el plantel se volverá a reencontrarse en River Plate, donde el técnico Mario Rizzi tiene pensado continuar con los trabajos de campo.

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El Gallardón quedará una pinturita

Quedó concretado el acuerdo entre Los Andes y la empresa Madersol, fabricante de los productos Polacrin, para que mediante un canje publicitario se pueda impermeabilizar y pintar todas las instalaciones del estadio Eduardo Gallardón. El próximo lunes comenzarán los trabajos de limpieza en el sector de populares que dan sobre la Avenida Santa Fé (Tribunas de Boedo y Portela), luego procederán a las obras de impermeabilización que estarían terminadas en dos semanas, dependiendo del clima. El convenio será refrendado el próximo martes en un acto público, el vínculo será por un año y medio, el "Milrayitas" lucirá la publicidad de Polacrin en el pecho de la camiseta. Además, habrá publicidad estática en el estadio, a cambio de seis mil litros de pintura e impermeabilizantes para realizar la obra.

por Jorge Fidalgo

El Milrayitas volvió a entrenarse en River Plate

Si a la mañana toca físico, a la tarde no hay otra opción: fútbol. Así fueron los primeros días de la pretemporada y de esa forma sucedió el miércoles. Y la razón está a la vista. El cuerpo técnico quiere sumar rodaje de competencia y que sus muchachos empiecen a aflojar las piernas. Porque los esfuerzos ya se sienten y no falta tanto para el debut oficial en este 2011.

Después de una siesta reparadora, el plantel Milrayitas merendó en el Hotel Moli-Mar y partió rumbo hacia el Club River Plate. Allí, el entrenador Mario Rizzi aprovechó para dar una charla técnica y, luego de la entrada en calor del preparador físico Marcos Díaz, llegó el turno de la pelota. Y dos grupos trabajaron por separado. Mientras los defensores realizaban un trabajo en espacios reducidos con el ayudante de campo Damián Timpani, los volantes y delanteros practican en la definición y peloteaban una y otra vez a los arqueros Ariel Barros y Walter Cáceres.
En el tramo final del entrenamiento hubo fútbol. En realidad fue un picado de 12 contra 12 con equipos muy similares a las últimas jornadas. Y sin dudas fue Cubito Cáceres quien se llevó la ovación de la tarde. El ex Racing jugó de extremo por derecha para el conjunto de pechera y marcó el primer gol del partido. Sin embargo la alegría no fue completa, ya que Nico Paz definió en soledad tras una buena jugada colectiva y decretó el 1-1 definitivo.
Por otra parte, en cuanto a los amistosos hubo un cambio a último momento. En la noche del miércoles quedó confirmado que el segundo ensayo de preparación en La Feliz será el viernes por la tarde frente a Kimberley, de Mar del Plata, en cancha de River Plate.

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Trabajos de fuerza en las sierras

La práctica matutina del miércoles se llevó a cabo en La Laguna de los Padres y contó con intensos trabajos de fuerza sobre pendiente. Además, previamente habían hecho una rutina de gimnasio en el Club Peñarol.
Cambiaron la playa por el aire de las sierras. Rodeados de vegetación y una naturaleza impagable. La conocida Laguna de los Padres, ubicada en las afueras de Mar del Plata, fue el destino elegido por Mario Rizzi y compañía para llevar adelante el primer turno de entrenamiento del miércoles. Tranquilidad, soledad y mucha frescura para ponerle el pecho a otra dura jornada matutina. Antes de ello tuvieron que cumplir con una rutina de gimnasio. Todos los grupos musculares a trabajar: bíceps, tríceps, pecho, dorsales, hombros y abdominales. Y por primera vez desde que están en la Feliz eligieron entrenarse en el Club Peñarol, ícono de la ciudad y una de las instituciones más importantes del básquet argentino: viene de ser campeón de la Liga Nacional y de América. Después, lo dicho: a subirse al micro y trasladarse hasta la Laguna de Los Padres. Allí comenzaron las tareas con una actividad aeróbica de intensidad media y a continuación llegó la peor parte. Un trabajo de fuerza que incluyó 40 (ni más ni menos) pasadas sobre distintos tipos de pendiente. En esta oportunidad, los únicos que se entrenaron diferenciado junto al doctor Javier Ojeda y el kinesiólogo Mauricio Di Benedetto fueron Pablo Villalba Fretes (molestias físicas), Patricio Grgona (contractura en el isquiotibial de la pierna izquierda) y Luis Bevacqua (distensión muscular). A su vez, el volante Federico García, en recuperación de un esguince leve de rodilla, hizo a la par del grupo.

Para la tarde, como ya es una costumbre, la práctica será en el Club River Plate y allí Mario Rizzi tiene pensado seguir aceitando el funcionamiento del equipo.

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Victoria amistosa

Por la tarde se dirigieron a las instalaciones del club River Plate marplatense para enfrentar al conjunto local. En cincuenta minutos, los supuestos titulares del "Milrayitas" ganaron 1 a 0 con gol de cabeza de Corulo, tras corner del "Pulpo" Leguizamón. El equipo que puso en cancha el entrenador Mario Rizzi formó con Walter Cáceres; Darío Ruiz, Marcos Ramírez, Leandro Corulo; José Luis Gómez (Luis Rodríguez), Gabriel Gandarillas, Alejandro Friedrich, Marcelo Burzac; Claudio Leguizamón; Jonatan Tridente y Damian Cirillo (Pablo Villalba Fretes). El dueño de casa, bajo la dirección técnica de Hugo Melcon, alistó a Lisieki; Gustavo Villareal, Daniel Castro, Ariel Sequeira, Galera; Marcelo Berti, Jorge Sotelo, Luque; Elias Muñoz, Jonathan Montero; Pablo Maldonado. En segundo término, por espacio de cincuenta minutos, jugaron los equipos alternativos, el triunfo tambien fue para el CALA, en este caso 4 a 0 con goles de Villalba Fretes, Paz y un doblete del "Tano" Gargiulo. El once de Los Andes salíó con Luciano Díaz, Maximiliano Barreiro, Ignacio Celaya, Martín Pucheta, Emir Ham; Leonardo Fino, Federico Arias (Fernando Alarcón), Ignacio Ruano; Nicolás Paz, Pablo Villalba Fretes (Ignacio Gargiulo) y Luis Rodríguez (Rodrigo Acosta).

por Jorge Fidalgo

Intensa actividad de potencia aeróbica

No hay nada más duro que un entrenamiento en la playa. Y ellos lo saben. Sufren cada vez que pisan la arena. Ni el chapuzón relajante del final los deja conforme. Terminan exhaustos. Listos para una buena siesta. Y el martes de la segunda semana de pretemporada en Mar del Plata así lo comenzaron. Al borde del knock out. “Nos están matando, pero lo necesitábamos. Esperemos que podamos conjugar lo físico y el buen juego, y así hacer la diferencia”, explicó uno de los pilares del plantel.

La primera mañana fue cerca del Puerto, el sábado en Varese y en esta oportunidad les tocó el Balneario Luna Azul, a poquitas cuadras del Parque Camet. Reinó la tranquilidad. Poco ruido y casi toda la playa a su disposición. El preparador físico Marcos Díaz pudo cumplir lo pautado y empezó la jornada con las clásicas tareas recreativas. Un par de juegos sirvieron para distender las piernas.
Ya con los músculos en marcha vino una actividad de potencia aeróbica muy intensa. En total fueron seis estaciones con ejercicios de coordinación, velocidad, saltos y otras modalidades de destreza física. Todos movimientos para trabajar la fuerza de piernas y la explosión. “Hidrátense y elonguen, muchachos”, repetía en cada pausa el profe Díaz.
Como sucedió en los últimos entrenamientos quien no se pudo entrenar a la par de sus compañeros fue el capitán Patricio Grgona, quien en las últimas horas se realizó una ecografía para diagnosticar el dolor en su isquiotibial izquierdo y el resultado arrojó una fuerte contractura. Nada grave. En cambio, Fede García, con notorias mejorías de un esguince de rodilla, pudo practicar con normalidad y el volante Luis Bevacqua debió quedarse en el hotel haciendo kinesiología, ya que arrastra una distensión muscular.
Por la tarde se jugará el primer amistoso de preparación. Se viene el River marplatense y Mario Rizzi quiere ver a sus muchachos en acción.

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Se vienen los amistosos

El plantel de Los Andes continua con la pretemporada en Mar del Plata. El domingo por la tarde hubo una práctica de futbol donde los supuestos titulares y suplentes empataron 2 a 2, para el conjunto principal anotaron Jonatan Tridente y Marcelo Burzac, para el equipo alternativo convirtieron Ignacio Gargiulo y Luis Rodríguez.

Hoy por la mañana el grupo trabajó en el gimnasio realizando tareas de acondicionamiento general. Por la tarde hubo un ensayo futbolístico en el club River Plate. En cuarenta minutos, los supuestos titulares vencieron a los suplentes por 1 a 0 con gol del "Bichi" Ruano. El conjunto principal alistó a Walter Cáceres; Darío Ruiz, Ignacio Celaya, Martín Pucheta, Emir Ham; José Luis Gómez, Gabriel Gandarillas, Alejandro Friedrich, Leonardo Fino (Ignacio Ruano); Jonatan Tridente y Damián Cirillo. El equipo alternativo formó con Luciano Díaz (Ariel Barros); Maximiliano Barreiro, Marcos Ramírez, Leandro Corulo, Guillermo Ojeda; Claudio Leguizamón, Federico Arias (Leonardo Fino), Fernando Alarcón, Rodrigo Acosta; Ignacio Gargiulo y Pablo Villalba Fretes. Trabajaron de manera diferenciada el defensor Patricio Grgona (Contractura en el isquiotibial de la pierna izquierda) y el volante Federico García (Esguince de rodilla izquierda).
El martes por la mañana habrá trabajos físicos en la playa. Por la tarde se jugará el primer encuentro amistoso, desde las 17:30 horas frente al River Plate local.

por Jorge Fidalgo

Los Andes no detiene su marcha y sigue con su preparación en la Costa

Las lluvias que cayeron en la madrugada del domingo en Mar del Plata cesaron y el cuerpo técnico de Los Andes, agradecido. Es que el plantel pudo entrenarse bien temprano en la Playa Varese y de esa forma completó otra mañana de intensos trabajos, la tercera desde que llegó a la Costa Atlántica.

Mientras las olas retumbaban de fondo, los muchachos corrían. Los únicos que no participaron fueron los lesionados Patricio Grgona (tiene una molestia muscular y en las próximas horas se realizará una ecografía) y Federico García (esguince de rodilla), quienes se quedaron en el hotel realizando trabajos de kinesiología junto a Mauricio Di Benedetto.
Después del trote habitual, los jugadores se quitaron el calzado y llevaron a cabo un ejercicio de fuerza rápida, donde volvieron estar presentes los saltos pliométricos y la pelota.
Y para el último tramo de la práctica quedó lo peor. Las estaciones de velocidad y coordinación, que incluyeron cambios de ritmo y dirección, arranque, tracción y entre otros movimientos poco recomendables para hacer en la playa.

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El sábado no terminó bien

El plantel Milrayitas hizo fútbol en el Complejo River Plate y dos jugadores dejaron la cancha lesionados. El Pato Grgona salió con una molestia en el isquiotibial izquierdo y Fede García sufrió un esguince de rodilla.
Venía todo sobre rieles. Casi a la perfección. Sin embargo, en las últimas horas del sábado llegaron las primeras malas noticias para Mario Rizzi. Quizás por las exigencias de la pretemporada o solo por cuestiones del destino. Lo cierto es que dos jugadores dejaron el Complejo River Plate con cara de preocupación. Uno fue el capitán Patricio Grgona, quien sintió una molestia en el isquiotibial izquierdo y ahora deberá esperar su evolución. En cambio, el volante Federico García chocó con José Luis Gómez y se llevó la peor parte: esguince de rodilla en su pierna más hábil y mucho hielo en la zona. Pero no terminó ahí, ya que Jonatan Tridente no pudo practicar de la práctica de fútbol por un estado febril.
Los trabajos físicos realizados por la mañana en el Parque Camet se sintieron y mucho. Por eso, la segunda prueba futbolística no arrojó resultados tan positivos. De a poco se empiezan a sentir el cansancio y el desgaste. Como dijimos que el entrenamiento del viernes fue superlativo, también aclaramos que el sábado hubo más impresiones que aciertos. En el encuentro realizado en la cancha principal del conjunto marplatense, dos equipos mezclados mostraron buenas intensiones, aunque todo murió en intentos. Pocas situaciones de gol, un juego muy friccionado y lo dicho: dos lesionados que no estaban en los planes de nadie. ¿Lo más destacable? Qué el refuerzo Gabriel Gandarilla pudo hacer los primeros minutos de competencia.

Esta vez, los equipos elegidos por Mario Rizzi fueron

Equipo Azul: Walter Cáceres; Maxi Barreiro, Marcos Ramírez, Patricio Grgona (Martín Pucheta), Guillermo Ojeda; Claudio Leguizamón, Fernando Alarcón, José Luis Gómez; Luis Bevacqua; Luis Rodríguez y Damián Cirillo.

Equipo Negro: Luciano Díaz (Ariel Barros); Darío Ruiz, Ignacio Celaya, Martín Pucheta (Leandro Corulo), Emir Ham; Ignacio Ruano (Marcelo Burzac), Alejandro Friedrich, Federico García (Gabriel Gandarillas), Leonardo Fino; Rodrigo Acosta e Ignacio Gargiulo.

En las previa del ensayo formal, también hubo más trabajos con pelota. Los arqueros Ariel Barros, Walter Cáceres y Luciano Díaz, citados una hora antes por el cuerpo técnico, hicieron tareas específicas del puesto y el resto ejercicios de definición.

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Amistosos confirmados

Los Andes ya tiene definido dos de los tres ensayos de preparación que realizará en Mar del Plata. El próximo martes jugará a las 18 frente a River Plate de dicha ciudad, y el sábado por la mañana hará lo propio ante otro elenco marplatense, Kimberley. De esa forma solo falta elegir el rival para el partido del jueves que podría ser Alvarado.

Gandarillas ya se sumó al grupo

Pese a las altas temperaturas, la pretemporada en Mar del Plata continúa adelante. El Milrayitas se entrenó por la mañana en el Parque Camet.
La mañana del sábado comenzó con todo. Los dirigidos por Mario Rizzi se levantaron antes de las 7, bajaron al comedor, tomaron unos jugos y de ahí derecho al gimnasio. ¿El motivo? Realizar un símil primer turno de entrenamiento. Una rutina de acondicionamiento general, donde se trabajaron todos los grupos musculares, desde el pecho hasta el trapecio.
Pero la parte más dura llegó en el Parque Camet. Ni bien bajaron del micro tuvieron que estirar las piernas con un trote regenerativo y las clásicas tareas de elongación. Y dentro de ese grupo ya estaba Gabriel Gandarillas, el último refuerzo en incorporarse.
Como marcaba la agenda del día, los trabajos de potencia no fueron la excepción. Primero se puso en funcionamiento con una serie de saltos pliometricos (se ejercita todo el cuerpo) y luego vinieron los benditos trineos. En total fueron 20 pasadas divididas en 4 etapas de cinco ejercicios cada uno.

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Llegó Gabriel Gandarillas

Los Andes ya tiene sus cuatro incorporaciones y toda la concentración está puesta en la pretemporada de Mardel. El mediocampista se suma el sábado al plantel.
El CALA cerró su lista de cuatro incorporaciones con un buen refuerzo para el mediocampo. Gabriel Gandarillas, quien viene de Almirante Brown, acordó su llegada y esta noche viajará a Mar del Plata para sumarse a la pretemporada.

Gandarillas es volante central. Un jugador con experiencia y personalidad. Jugó en Argentino de Quilmes entre 1996 y 2000. Luego pasó a San Telmo, donde estuvo hasta 2003. Pasó a Tristán Suárez y volvió al Candombero. En 2008 llegó a Almirante Brown. Con ese club ascendió a la B Nacional.
Con Gandarillas, el Milrayitas completó el cupo de incorporaciones habilitado para el receso de verano. Ya habían firmado los delanteros Damián Cirillo y Luis Mecha Rodríguez, y Marcelo Raúl Burzac, volante ofensivo.

El segundo turno

Hubo práctica de fútbol en el Complejo River Plate. El técnico Mario Rizzi dispuso un ensayo formal que terminó con victoria por 1-0 de uno de los equipos. El único gol de la tarde lo marcó el Tano Gargiulo.
La pelota no faltó a la cita en el primer día de pretemporada en Mar del Plata. Es que el segundo turno realizado en el Complejo River Plate, el entrenador Mario Rizzi le quitó el protagonismo al profe Marcos Díaz, tomó la posta y comenzó a darle forma al Milrayitas versión 2011. Como ya es una costumbre de sus equipos priorizó tres conceptos claves: simpleza, orden y juego al ras del piso. Y muchos ya se ilusionan con el fútbol agresivo y vistoso que logró plasmar en buena parte de aquella Temporada 2006/07.

La tarde del viernes arrancó con una charla técnica bastante prolongada y la presentación oficial de Marcelo Burzac, quien se calzó la ropa de entrenamiento y se dio el lujo de participar del primer ensayo formal del verano. Esta vez no hubo picado ni mucho menos. Se vio pierna fuerte, intensidad y buenos pasajes de fútbol. Eso sí, las formaciones no arrojaron titulares y suplentes definidos, y varios de los futbolistas debieron ubicarse en posiciones poco habituales. ¿La razón? Para tener más variantes, por supuesto.
En total fueron 50 minutos de fútbol y triunfó el conjunto de remera Blanca por 1-0, con gol de Ignacio Gargiulo. El Tano marcó el primer gol de la pretemporada. Cuando todos esperaban los festejos del incorporado Cirillo, de Luis Rodríguez o el mismo Tridente, el pibe nacido en Monte Grande se destapó con una gran definición. Recibió un pase preciso del Mecha y cuando le salió Cubito Cáceres la cambió de palo.

Las formaciones de los equipos fueron las siguientes:

De Remera Blanca (1): Luciano Díaz (Ariel Barros); Darío Ruiz (Leandro Corulo), Ignacio Celaya, Martín Pucheta, Emir Ham; Ignacio Ruano (Marcelo Burzac), Alejandro Friedrich, Federico García, Leonardo Fino; Luis Bevacqua (Luis Rodríguez) e Ignacio Gargiulo.

De Pechera Negra (0): Walter Cáceres; Maxi Barreiro, Marcos Ramírez, Patricio Grgona; Claudio Leguizamón, Fernando Alarcón, Guillermo Ojeda, José Luis Gómez; Rodrigo Acosta; Jonatan Tridente y Damián Cirillo.

Los síntomas iniciales que mostró Los Andes en La Feliz fueron positivos. La jornada física cumplió las expectativas del profe y la práctica de fútbol tampoco se quedó atrás. Veremos qué sucederá con el doble turno del sábado.

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Primer doble turno

Los Andes se entrenó este viernes a la mañana en las playas del Puerto. Hubo trabajos físicos y una intensa rutina a cargo del profe Díaz. El refuerzo Burzac trabajará a la tarde con el grupo.
La empezó con todo. A un ritmo intenso por ser el primer dìa de pretemporada. Vaya uno a saber si fue un castigo por el mal desempeño en el último semestre del 2010. Pero lo cierto es que la estadía de Los Andes en Mar del Plata ya da qué hablar. El entrenamiento matutino del viernes fue muy duro, cansador. El preparador físico Marcos Díaz cumplió con la rutina y sus muchachos respondieron a la perfección. Ninguno “se tiró del barco”, como habitualmente dicen ellos mismos. Todos concentrados y trabajando para revertir este dificil momento que le toca vivir al Milrayitas.

La jornada comenzó bien temprano. Mientras Marcelo Raúl Burzac, el último refuerzo en incorporarse, descansaba en el Hotel Moli-Mar, la delegación encabezada por Mario Rizzi se trasladó hasta las playas del puerto marplatense para comenzar formalmente con la etapa más fuerte de preparación. Una vez instalados, y tras cruzar algunas palabras con sus colegas de Independiente y Camioneros, quienes estaban entrenando en el mismo lugar, el profe Díaz dispuso un trote regenerativo y ejercicios recreativos para aclimatarse a las irregularidades de la arena.

Hasta ese momento no había sudor. Después sí empezaron a traspirar y sacarse la ropa. Porque llegó el turno de realizar los trabajos de fuerza para tren inferior, separados en distintas estaciones. Un grupo fortalecía los gemelos, otro hacía sentadillas y el restante seguía con las estocadas. Poco a poco cada uno fue completando las tareas, sin olvidarse de estirar los musculos en las pausas establecidas.

Y cuando más de uno pensaba que ahí terminaba el turno matinal, los conitos desplegados por los medanos auguraban lo contrario. Llegaban las cuestas, infaltables en cualquier pretemporada veraniega. Así, los jugadores se volvieron a reunir en equipos, y a subir y bajar. Una y otra vez. Con obstáculos en el camino, movimientos coordinativos, transferencia de velocidad.

¿Cuál fue el remedio para reponer energías? Una eloganción bien prolongada y el merecido chapuzón del final. Ya está muchachos, la primera mañana en Mar del Plata terminó. Ahora a almorzar, hacer una buena siesta y a la tarde dirigirse al predio de River Plate que el técnico Rizzi empezará con la parte táctica y futbolistica.

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Agenda Milrayitas

SABADO 8
Turno Matutino: Gimnasio y trabajos de potencia en el Parque Cámet.
Turno Vespertino: Entrenamiento con pelota en el predio de River Plate.
DOMINGO 9
Turno Matutino: Trabajos de fuerza rápida en la playa.
Turno Vespertino: Entrenamiento con pelota en el predio de River Plate.
LUNES 10
Turno Matutino: Gimnasio y trabajos de potencia en el Parque Cámet.
Turno Vespertino: Entrenamiento con pelota en el predio de River Plate.
MARTES 11
Turno Matutino: Trabajos de fuerza en la playa.
Turno Vespertino: Amistoso con rival a confirmar.
MIERCOLES 12
Turno Matutino: Gimnasio y trabajos de potencia en el Parque Cámet.
Turno Vespertino: Entrenamiento con pelota en el predio de River Plate.
JUEVES 13
Turno Matutino: Trabajos de fuerza en la playa y el Parque Cámet.
Turno Vespertino: Amistoso con rival a confirmar.
VIERNES 14
Turno Matutino: Gimnasio y trabajos de potencia en el Parque Cámet.
Turno Vespertino: Entrenamiento con pelota en el predio de River Plate.
SABADO 15
Turno Matutino: Amistoso con rival a confirmar y regreso a Lomas.

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Tercer refuerzo Milrayita

El volante Raúl Marcelo Burzac, nacido el 14/02/1988, en San Miguel de Tucumán es el nuevo refuerzo proveniente Almagro, donde jugó contra el Milrayitas en el Gallardón.
Burzac es hijo, nieto y bisnieto de futbolistas que jugaron en clubes de ligas locales tucumanas como el Sportivo Guzmán. El joven mediocampista realizó divisiones inferiores en el Club Atlético River Plate, y tuvo a Jorge Ghiso como entrenador, entre otros. En 2007 Burzac jugó su primer partido oficial con River en el Torneo Clausura ante Gimnasia y Esgrima La Plata.


Ficha:
Nombres: Raúl Marcelo
Apellidos: Burzac
Nacionalidad: Argentina
Nacimiento: 14 de Febrero de 1988
Edad: 22
Posición: Mediocampista
Altura: 183 cm
Peso: 77 kg
Equipos en que jugó: Temporada 2009/10 River Plate, 2010 Almagro.

Rumbo a La Feliz

Los Andes ya está camino a Mar del Plata. El conjunto de Mario Rizzi se entrenó este jueves por la mañana en el Gallardón y pasado el mediodía partió hacia a la Costa Atlántica. En horas de la tarde habrá práctica en River Plate.
El objetivo para este semestre del año es claro: recuperar el terreno perdido. Y Los Andes no escatima esfuerzos en conseguirlo. No te regala ni un minuto. Trabaja, trabaja y trabaja. Tal es así que este jueves se entrenó bien temprano en el estadio Eduardo Gallardón, luego almorzó en un restaurant de la zona y ya partió rumbo a Mar del Plata, donde realizará la pretemporada hasta el 15 del mes corriente. Pero una vez instalados en La Feliz, el plantel Milrayitas tiene previsto practicar en el complejo River Plate, y de esa forma completar el primer doble turno del 2011.

Ahora sí, ya presentado en sociedad y con la ropa de la institución, el técnico Mario Rizzi supervisó la práctica y dejó las tareas en manos del preparador físico Marcos Díaz. Después de la entrada en calor repitió los trabajos del miércoles, es decir una actividad de potencia aeróbica con tiempos preestablecidos. Había que bajar las marcas una y otra vez.
Y la noticia saliente es que dentro de los tres grupos armados el día anterior aparecieron dos caras nuevas. Se trata de dos delanteros. Primero nos referimos a Luis Rodríguez, quien no había podido entrenar porque se había retrasado el vuelo que lo traía de Tucumán. Y el otro fue Pablo Villalba Fretes, con mejorías de un desgarro en el aductor derecho y en las próximas horas se reintegrará a la par de sus compañeros.
Ya para terminar, el profe Díaz insistió con una elongación prolongada y los 28 jugadores elegidos por Mario Rizzi se subieron al micro para darle inicio a la pretemporada. El destino: Mar del Plata.

LA LISTA PARA LA PRETEMPORADA

Arqueros: Ariel Barros, Walter Cáceres y Luciano Díaz.
Defensores: Maxi Barreiro, Ignacio Celaya, Leandro Corulo, Patricio Grgona, Emir Ham, Martín Pucheta y Marcos Ramírez.
Volantes: Fernando Alarcón, Federico Arias, Luis Bevacqua, Leonardo Fino, Alejandro Friedrich, Federico García, José Luis Gómez, Claudio Leguizamón, Guillermo Ojeda, Ignacio Ruano y Darío Ruiz.
Delanteros: Rodrigo Acosta, Damián Cirillo, Ignacio Gargiulo, Nicolás Paz, Luis Rodríguez, Jonatan Tridente y Pablo Villalba Fretes.

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